0
مجموع:0 ریال
22 دی 1399

4 نکته در مورد چگونگی غلبه بر اضطراب زبان خارجی

وجود مقداری استرس و اضطراب برای رسیدن به موفقیت در هر زمینه‌ای لازم و ضروری است؛ اما میزان غیر طبیعی آن همیشه باعث افزایش مشکلات شده و افراد را از هدف مورد نظرشان دور خواهد کرد. اضطراب زبان‌های خارجی و در اصطلاح FLA نیز همین مشکل را در مسیر پیشرفت و رسیدن به هدف را در زبان آموزان ایجاد می‌کند.

اضطراب زبان خارجی چیست؟

اضطراب زبان‌های خارجی یا همان احساس تنش و دلهره‌ای که فرد همراه با کارهای مرتبط با زبان خارجی چون گوش دادن، صحبت کردن و یادگیری احساس می‌کند و به گونه‌ای، سدی را برای ادامه‌ی راه جلوی روی خود می‌بیند. زمانی که در صدد رفع این مشکل برنیاییم این مورد تبدیل به یک معزل شده و در تمام وجوه زندگی نمود پیدا خواهد کرد. در ادامه روش‌هایی را که ممکن است برای رفع این مشکل کارساز باشد را بیان می‌کنیم.4 نکته در مورد چگونگی غلبه بر اضطراب زبان خارجی

  • به خودتان فرصت دهید

وجود استرس در برخی از افراد باعث انگیزه و در برخی دیگر به هم ریختگی عصبی و وحشت را به همراه دارد. اگر ویژگی دوم در هنگام استرس به سراغ شما می‌آید و در حین صحبت کردن به یک زبان خارجی باعث ایجاد وحشت و استرس بالا در شما می‌شود سعی کنید به گونه‌ای خود را آرام کنید. نفس عمیق بکشید و به این نکته توجه کنید که هیچ شخص فارسی زبانی یک روزه به زبان انگلیسی مسلط نشده و در مسیر یادگیری دچار اشتباهات فراوان شده است. اشتباه لازمه‌ی پیشرفت است. تمرین در این زمینه می‌تواند میزان استرس و فشار ناشی از صحبت کردن به زبان انگلیسی را در شما کاهش دهد. به خودتان فرصت دهید. شما می‌توانید با تمرین زیاد مشکلاتی که هم اکنون با آن درگیر هستید را رفع کنید.

  • عدم سرزنش خود و دیدن نیمه‌ی پر لیوان

هر فردی اشتباه می‌کند. از اینکه دیگران اشتباهات شما را تصحیح کنند نگران نباشید. به دنبال اشتباه، یادگیری حاصل می‌شود و ممکن است نکته‌ای را که پس از اشتباه کردن به آن پی می‌برید را  دیگر فراموش نکنید. افکار منفی را از خود دور کنید. آبروی هیچ کس با اشتباه کردن در صحبت یا گوش دادن به زبان خارجی نمی رود. اگر رفتار تمسخرآمیزی از طرف مقابل یا اطرافیان خود مشاهده می‌کنید آن را به حساب تربیت ناصحیح او بگذارید و سعی کنید چنین رفتاری را فراموش کنید. اشتباه، بخشی از یادگیری زبان می‌باشد و انتظار نداشته باشید که در همان مرحله‌ی اول به صورت روان و بدون اشتباه شروع به صحبت کردن کنید.4 نکته در مورد چگونگی غلبه بر اضطراب زبان خارجی

  • تغییر روش یادگیری

بهترین روش وجود ندارد. هیچ کس نمی‌تواند بهترین روش یادگیری زبان خارجی را به شما نشان دهد. هر فردی با توجه به شناختی که از خود دارد می‌تواند بهترین روش را برای خود انتخاب کند. از روش‌هایی که جذابیتی برای شما ندارند دوری کنید. سعی کنید روش‌هایی را در دستور کار خود قرار دهید که موجب هیجان و لذت شما از یادگیری می‌شود. یادگیری را به بازی تبدیل کنید. اگر مطالعه برای شما لذت‌بخش است می‌توانید بیشتر روی این روش تمرکز کنید. پس قبل از اینکه روشی را برای یادگیری انتخاب کنید بهتر است بیشتر خودتان را بشناسید. پله به پله پیش روید. ابتدا مکالمات ساده را با دوستان خود تمرین کنید و پس از بالا رفتن اعتماد به نفس و سطح زبان خود می‌توانید در شبکه‌های اجتماعی با افرادی که به زبان انگلیسی بومی مادری صحبت می‌کنند کار خود را پیش ببرید.

  • مکالمه با افرادی که نمی‌شناسید

اگر احساس می‌کنید میزان استرس و اضطراب شما در بین افراد آشنا بالاتر است می‌توانید تمرین خود را با افرادی که نمی‌شناسید انجام دهید.

شبکه‌های اجتماعی بهترین محیط برای ارتباط با افراد بومی زبان مقصد می‌باشد. ابتدا می‌توانید کار خود را به صورت کتبی آغاز کنید تا فرصت رفع اشتباهات خود را داشته باشید. زمانی که احساس کردید تسلط شما از سطح قبلی ارتقاء پیدا کرده می‌توانید با ایجاد تماس‌های صوتی مهارت‌های گوش دادن و صحبت کردن خود را تقویت کنید.

اضطراب زبان خارجی به صورت جدی می‌تواند مانع بسیار بزرگی برای یادگیری زبان مقصد باشد. پس رفع این مشکل را جدی بگیرید. بسیاری از افراد به دلیل بزرگ کردن این مساله در نظر خود به کلی، یادگیری زبان خارجی را کنار می‌گذارند.

 

 

اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی
آخرین مقالات
برگشت به بالا